WEISE WA(H)L
HYPNOTHERAPEUTIN / HEILPRAKTIKERIN FÜR PSYCHOTHERAPIE
Ich begleite dich mit Empathie,
Respekt und Kompetenz!
"Triff eine WEISE WAHL. In den Tiefen deines Unbewusstseins ist deine Weisheit. Die Lösung ist in dir."
Ich unterstütze und begleite dich gerne auf deinem Weg, bei u.a. folgenden Themen:
Raucherentwöhnung
Freue Dich auf eine intensive Sitzung, die Dir hilft, Deine Rauchgewohnheiten zu durchbrechen und Dein Leben in eine gesündere Richtung zu lenken.
ABLAUF: Anamnese, Wirkdialog, Hypnose
Finden bzw. verstärken Deiner individuellen Motivation, um mit dem Rauchen aufzuhören.
z.B. HIN ZU:
- Du musst nicht mehr stinken, auch Du darfst gut riechen.
- Du musst nicht abhängig sein, auch Du darfst frei sein.
- Du musst nicht krank sein, auch Du darfst gesund sein.
- Du musst dein Geld nicht verbrennen, auch Du darfst mehr Geld zur Verfügung haben.
- Du musst überhaupt nicht Rauchen, Du darfst frei sein.
Die Raucherentwöhnung mit Hypnose kann eine lebens-verändernde Erfahrung sein. Hier ist, was Dich in einem rauchfreien Leben erwartet:
1. Gesundheitliche Vorteile: Dein Körper beginnt sich zu regenerieren. Die Lungenkapazität verbessert sich, das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Krebs verringert sich erheblich.
2. Mehr Energie: Du wirst mehr Energie verspüren, um aktiver zu sein und Dein Leben in vollen Zügen zu genießen.
3. Geldersparnis: Die Einsparungen, die Du durch das Aufhören des Rauchens erzielst, können beträchtlich sein und für andere Zwecke genutzt werden.
4. Verbesserte Sinneswahrnehmung: Dein Geschmacks- und Geruchssinn werden sich verbessern, was die Freude an Essen und anderen Aktivitäten steigert.
5. Bessere Fitness: Mit der Zeit wirst Du dich körperlich stärker und fitter fühlen, was sich positiv auf Deine sportlichen Aktivitäten auswirken kann.
6. Gesündere Haut: Deine Haut wird sich klären und ein gesünderes, strahlenderes Aussehen bekommen.
7. Selbstvertrauen: Die Überwindung der Nikotinabhängigkeit bzw. der über 250 Gifte, die man mit jeder Zigarette zu sich nimmt, stärkt dein Selbstvertrauen und deine Willenskraft.
8. Soziale Vorteile: Du wirst von einem rauchfreien Lebensstil profitieren, indem Du Dich in rauchfreien Umgebungen wohler fühlst und Menschen triffst, die ebenfalls rauchfrei leben.
Die Raucherentwöhnung mit Hypnose kann Dir nicht nur zu einem längeren und gesünderen Leben verhelfen, sondern auch zu einem glücklicheren und erfüllteren Leben. Beginne jetzt deinen Weg in ein rauchfreies Leben und genieße die zahlreichen Vorteile, die es bietet.
Blockadenlösung
- Hypnose bietet eine effektive Methode zur Blockadenlösung und zur Veränderung nicht dienlicher Muster.
- Spezifisch auf Deine Bedürnisse und Ziele angepasst.
- Blockaden auf tiefer Ebene können identifiziert und gelöst werden, was langfristige Veränderungen ermöglicht.
- Positive Glaubenssätze und Verhaltensmuster werden im Unterbewusstsein verankert.
Burn-Out Prophylaxe /Work-Life-Balance
In der heutigen hektischen Welt ist es wichtiger denn je, auf sich selbst zu achten und einen gesunden Ausgleich zwischen Arbeit und Leben zu finden. Hypnose kann ein wirkungsvolles Instrument zur Burnout-Prävention und zur Förderung einer ausgewogenen Work-Life-Balance sein.
Wie funktioniert das?
Stressbewältigung: Durch Hypnose lernst Du effektive Stressbewältigungstechniken, die Dir helfen können, Belastungen besser zu meistern.
Tiefenentspannung: In einer hypnotischen Trance erfährst Du tiefe Entspannung, die nicht nur Stress abbaut, sondern bei der Du auch Zugriff auf Deine Ressourcen hast, Deine Energie und Resilienz steigerst.
Selbstfürsorge: Hypnose kann dazu beitragen, Dein Selbstbewusstsein zu stärken und Dir bewusst zu machen, wie wichtig es ist, sich selbst zu pflegen und Grenzen zu setzen.
Perspektivenwechsel: Unter Hypnose kannst Du neue Perspektiven auf Deine Arbeit und Dein Leben gewinnen, die Dir helfen, Prioritäten neu zu setzen und gesündere Entscheidungen zu treffen.
Durch gezielte Hypnosesitzungen kannst Du Burnout-Risiken minimieren und eine gesunde Work-Life-Balance erreichen. Entdecke die transformative Kraft der Hypnose für Dein Wohlbefinden und deine Lebensqualität.
Individuelles Wohlfühlgewicht erreichen und halten
Es gibt weit über 100 Gründe für Übergewicht bzw. mangelndes Wohlgefühl in Deinem Körper. So gibt es auch viele individuelle Möglichkeiten, um den Weg des Körperwohlgefühls zu beschreiten. Die Reise zu Deinem persönlichen, individuellen Wohlfühlgewicht kann oft herausfordernd sein, aber Hypnose kann Dir dabei helfen und Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu erreichen und langfristig zu halten.
Wie funktioniert das?
Unterbewusste Programmierung: Hypnose arbeitet auf der Ebene des Unterbewusstseins, wo Gewohnheiten und Verhaltensmuster verwurzelt sind. Hier können negative Denkmuster überwunden und positive Veränderungen initiiert werden.
Appetitkontrolle: Hypnose kann Dir helfen, ein gesundes Verhältnis zum Essen zu entwickeln, das Bedürfnis nach übermäßigem Essen zu reduzieren und emotionales Essen zu bewältigen.
Selbstbild stärken: Hypnose kann Dein Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen stärken, was Dir hilft, Deine Gewichtsziele zu erreichen und Dein neues Gewicht zu akzeptieren und zu schätzen.
Langfristige Ergebnisse: Im Gegensatz zu schnellen Diäten konzentriert sich Hypnose auf nachhaltige Veränderungen, die es Dir ermöglichen, Dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten.
Beginnen Deine Reise zu einem gesünderen, glücklicheren Leben und erreiche Dein individuelles Wohlfühlgewicht mit der kraftvollen Unterstützung der Hypnose.
Gesundheitsprävention/ -prophylaxe
Hypnose ist nicht nur eine Methode zur Behandlung von bestehenden Problemen, sondern auch ein wirksames Instrument zur Gesundheitsprävention und -prophylaxe. Hier sind einige Aspekte, wie Hypnose dazu beitragen kann:
1. Stressabbau und Entspannung: Hypnose kann helfen, Stress abzubauen, die Entspannungsfähigkeit zu steigern und somit das Risiko von stressbedingten Gesundheitsproblemen wie Herzkrankheiten und Schlafstörungen zu reduzieren.
2. Gewichtsmanagement: Die Hypnose kann bei der Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts helfen, indem sie Essverhalten und Gewichtsverlust unterstützt.
3. Raucherentwöhnung: Rauchfrei zu leben ist einer der besten Wege zur Verbesserung der Gesundheit. Hypnose kann bei der Raucherentwöhnung eine hohe Erfolgsquote aufweisen.
4.Schmerzkontrolle:
Hypnose kann als Ergänzung zur Schmerztherapie eingesetzt werden, um die Notwendigkeit von Schmerzmitteln zu reduzieren und die Schmerzkontrolle zu verbessern.
5.Schlafverbesserung:
Durch Hypnose können Schlafstörungen behandelt werden, was sich positiv auf die allgemeine Gesundheit auswirkt.
6. Förderung eines gesunden Lebensstils: Hypnose kann dazu motivieren, gesunde Entscheidungen zu treffen, sei es in Bezug auf Ernährung, Bewegung oder die Einhaltung medizinischer Ratschläge.
7. Stärkung des Immunsystems: Indem sie Stress reduziert und die mentale Gesundheit verbessert, kann Hypnose dazu beitragen, das Immunsystem zu stärken und die Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten zu erhöhen.
Die Prävention ist der Schlüssel zur langfristigen Gesundheit, und Hypnose kann eine wertvolle Unterstützung sein, um gesunde Gewohnheiten zu fördern und Gesundheitsrisiken zu minimieren.
Zielfindung / -Erreichung
Dein Weg zum erfolgreichen Leben
Hypnose ist eine kraftvolle Methode, um Deine Ziele zu finden, zu definieren und letztendlich zu erreichen. Hier ist, wie Hypnose Dir dabei helfen kann:
1. Klare Zielfindung: Unter Hypnose kannst Du tief in Dein Unterbewusstsein eintauchen und klarere Einblicke in Deine wahren Ziele und Wünsche gewinnen.
2. Motivation und Fokus: Hypnose hilft, Deine Motivation zu steigern und den Fokus auf Deine Ziele zu schärfen, indem sie positive Denkmuster verstärkt.
3. Überwindung von Hindernissen: Hypnose kann helfen, mentale Blockaden und Ängste zu überwinden, die Dich bisher von der Zielerreichung abgehalten haben.
4. Visualisierung und Planung: Du kannst unter Hypnose realistische Pläne erstellen, um Deine Ziele zu erreichen, und sie mental visualisieren, was den Erfolg wahrscheinlicher macht.
5. Stetiger Fortschritt: Hypnose kann Dir helfen, kontinuierlich an Deinen Zielen zu arbeiten und Hindernisse mit einer positiven Einstellung zu überwinden.
6. Selbstvertrauen stärken: Hypnose fördert ein starkes Selbstvertrauen, was Dir den Glauben an Deine Fähigkeiten und die Erreichbarkeit Deiner Ziele verleiht.
7. Langfristiger Erfolg: Die Veränderungen, die Du durch Hypnose erzielst, können langfristig und nachhaltig sein, da sie im Unterbewusstsein verankert werden.
Egal, ob es sich um berufliche, persönliche oder gesundheitliche Ziele handelt, Hypnose kann Dir dabei helfen, Deine Visionen in die Realität umzusetzen. Sie ist eine mächtige Ressource, um den Weg zum Erfolg zu ebnen und ein erfülltes Leben zu führen.
Selbsthypnosetraining
Die Fähigkeit Selbsthypnose zu erlernen, ist eine wertvolle Fertigkeit, die zahlreiche Vorteile bietet:
Stressbewältigung: Selbsthypnose ermöglicht es Dir, Stress effektiv abzubauen und innere Ruhe zu finden, wann immer Du sie benötigst.
Selbstkontrolle: Du kannst Deine Gewohnheiten und Verhaltensweisen besser steuern, sei es das Überwinden von Ängsten, das Abnehmen oder das Verabschieden von ungesunden Gewohnheiten.
Verbesserte Gesundheit: Selbsthypnose kann zur Schmerzkontrolle und zur Förderung eines gesunden Lebensstils beitragen, was sich positiv auf Deine physische und mentale Gesundheit auswirkt.
Steigerung des Selbstvertrauens: Du kannst Dein Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen stärken, was Dir hilft, Herausforderungen im Leben selbstbewusster anzugehen.
Fokussierte Zielerreichung: Selbsthypnose ermöglicht es Dir, Deine Ziele zu visualisieren und DeinUnterbewusstsein auf deren Erreichung auszurichten.
Autonome Veränderung: Mit Selbsthypnose bist Du in der Lage, positive Veränderungen Deinem Leben eigenständig herbeizuführen, ohne auf externe Hilfe angewiesen zu sein.
Langfristige Ergebnisse: Die in der Selbsthypnose erworbenen Fähigkeiten begleiten Dich ein Leben lang und ermöglichen langanhaltende Veränderungen.
Lerne die Kunst der Selbsthypnose, um Dein Leben in vielerlei Hinsicht zu bereichern und die Kontrolle über Deine mentale und emotionale Gesundheit zu stärken.
Regression und Hypnoanalyse
Die Regression und Hypnoanalyse sind Techniken der Hypnose, die es ermöglichen, in vergangene Erlebnisse und Erfahrungen zurückzugehen, um psychische, emotionale oder Verhaltensmuster besser zu verstehen und zu verarbeiten. Hier sind einige der Vorteile dieser leistungsstarken Methoden:
1. Wurzelerkenntnis: Durch Regression können tiefe emotionale oder psychische Wurzeln von Problemen aufgedeckt werden, die auf bewusster Ebene oft verborgen bleiben.
2. Traumaheilung: Die Hypnoanalyse kann helfen, Traumata aus der Vergangenheit zu verarbeiten und die damit verbundenen emotionalen Belastungen zu lindern.
3. Mustererkennung: Regression ermöglicht die Identifizierung von wiederkehrenden Verhaltens- oder Denkmustern, die möglicherweise Probleme in der Gegenwart verursachen.
4. Selbstverständnis: Durch die Analyse vergangener Erfahrungen kannst du ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln und besser nachvollziehen, warum du bestimmte Entscheidungen getroffen hast.
5. Problemlösung: Die Rückkehr zu vergangenen Ereignissen kann helfen, aktuelle Probleme zu lösen und effektivere Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
6. Stressabbau: Die Verarbeitung vergangener Traumata oder Stressfaktoren kann zu einem besseren emotionalen Wohlbefinden und einem niedrigeren Stressniveau führen.
7. Persönliches Wachstum: Die Reflexion über vergangene Erfahrungen und die Arbeit an ihrer Verarbeitung können zu persönlichem Wachstum und Entwicklung führen.
8. Verbesserung der Lebensqualität: Die Vorteile der Regression und Hypnoanalyse können sich in einer gesteigerten Lebensqualität und einem besseren emotionalen Gleichgewicht manifestieren.
Während Regression und Hypnoanalyse in den Händen eines qualifizierten Hypnotherapeuten mächtige Werkzeuge zur persönlichen Entwicklung und Heilung sind, sollten sie stets mit Bedacht und professioneller Anleitung angewendet werden.
Ängste und Phobien
Ängste und Phobien können das Leben stark beeinträchtigen und die Lebensqualität stark mindern. Hypnose ist eine wirksame Methode, um diese Herausforderungen zu bewältigen und ein freieres, glücklicheres Leben zu führen.
Wie funktioniert das?
Tiefenentspannung: Hypnose induziert einen tiefen Entspannungszustand, der es ermöglicht, Ängste zu mildern und stressbedingte Symptome zu reduzieren.
Zugang zum Unterbewusstsein: In der hypnotischen Trance kann der Hypnotherapeut auf das Unterbewusstsein zugreifen, wo Ängste und Phobien verankert sind.
Ursachenfindung: Hypnose kann helfen, die Ursachen von Ängsten und Phobien zu identifizieren, sei es durch vergangene Erfahrungen oder traumatische Ereignisse.
Umschulung des Geistes: Unter Hypnose können neue, positive Denkmuster und Bewältigungsstrategien im Unterbewusstsein verankert werden.
Stärkung des Selbstvertrauens: Hypnose fördert das Selbstvertrauen und die Zuversicht, Ängste erfolgreich zu überwinden.
Langfristige Ergebnisse: Die Veränderungen, die durch Hypnose erreicht werden, sind oft von Dauer, da sie auf der Ebene des Unterbewusstseins wirken.
Egal, ob es sich um soziale Ängste, Flugangst, Höhenangst oder andere Phobien handelt, Hypnose kann eine effektive und schonende Möglichkeit bieten, um Ängste zu bewältigen und ein Leben frei von Einschränkungen zu führen. Mit professioneller Unterstützung kannst du den Weg zu einem angstfreieren und erfüllteren Leben beschreiten.
Selbstbewusstseins-/Selbstwert-/Selbstvertrauensstärkung
Selbstbewusstsein, Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen sind entscheidende Faktoren für ein erfülltes und erfolgreiches Leben. Hypnose bietet eine wirkungsvolle Möglichkeit, diese Aspekte zu stärken und dein volles Potenzial zu entfalten.
Wie funktioniert das?
Unterbewusste Veränderung: Hypnose arbeitet auf der Ebene des Unterbewusstseins, wo tief verwurzelte Überzeugungen und Selbstbilder liegen. Hier können negative Denkmuster erkannt und durch positive ersetzt werden.
Überwindung von Selbstzweifeln: Hypnose kann Dir helfen, Selbstzweifel und Unsicherheiten zu überwinden, die Dich daran hindern, Deine Ziele zu verfolgen.
Stärkung des Selbstvertrauens: Du kannst dein Selbstvertrauen stärken, um selbstbewusst in beruflichen und sozialen Situationen aufzutreten.
Positive Selbstwahrnehmung: Hypnose fördert eine gesunde Selbstwahrnehmung und hilft Dir, Dich selbst positiver zu sehen.
Bessere Entscheidungsfindung: Mit gestärktem Selbstvertrauen und Selbstwert triffst Du leichter positive Entscheidungen für Dein Leben.
Angstbewältigung: Hypnose kann auch bei der Überwindung von Ängsten und Phobien helfen, die Dein Selbstbewusstsein beeinträchtigen.
Die Selbstbewusstseins-, Selbstwertgefühl- und Selbstvertrauensstärkung mit Hypnose ermöglicht es Dir, Dein Leben in vollen Zügen zu genießen, Deine Ziele zu erreichen und Herausforderungen selbstbewusst anzugehen. Es ist der Schlüssel zu einem erfüllteren und erfolgreichen Leben.
Stärkung der Körperwahrnehmung
Unser Körper ist ein bemerkenswertes Geschenk, und die bewusste Wahrnehmung seiner Signale und Empfindungen kann zu einem tieferen Verständnis und einer intensiveren Verbindung mit unserem Inneren führen. Hypnose bietet einen inspirierenden Weg, um die Körperwahrnehmung und die Sinne zu stärken, und damit unser Wohlbefinden zu fördern.
Wie funktioniert das?
Tiefere Entspannung: Hypnose kann Dich in einen tiefen Entspannungszustand versetzen, der es Dir ermöglicht, Dich auf deine körperlichen Empfindungen zu konzentrieren und Anspannungen loszulassen.
Sinnessteigerung: Du kannst Deine Sinne schärfen und ein gesteigertes Bewusstsein für Gerüche, Geschmack, Berührung, Hören und Sehen entwickeln.
Achtsamkeit gegenüber dem Körper: Hypnose fördert Achtsamkeit gegenüber Deinem Körper, was Dir hilft, seine Bedürfnisse besser zu verstehen und auf sie zu reagieren.
Heilung und Regeneration: Durch die Fokussierung auf den Körper können heilende Prozesse beschleunigt werden, was sich positiv auf die Gesundheit auswirken kann.
Bessere Stressbewältigung: Ein gestärktes Körperbewusstsein hilft, Stress effektiver zu bewältigen und emotionale Balance zu finden.
Ernährung und Bewegung: Du wirst ein größeres Verständnis dafür entwickeln, wie Deine Ernährung und Bewegung Deinen Körper beeinflussen und wie Du gesündere Entscheidungen treffen kannst.
Gefühl des Einsseins: Mit gestärkter Körperwahrnehmung wirst Du ein stärkeres Gefühl des Einsseins mit Deinem Körper erleben, was zu einer positiven Selbstwahrnehmung führt.
Den Körper als Tempel zu betrachten bedeutet, ihm die Aufmerksamkeit und Pflege zu widmen, die er verdient. Die Stärkung der Körperwahrnehmung und Sinne durch Hypnose kann Dir dabei helfen, diese Verbindung zu vertiefen und ein Leben in größerer Harmonie und Gesundheit zu führen.
Ego-/Ichstärkung
Die Stärkung des Selbstbewusstseins und des Selbstwertgefühls ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu einem erfüllten und selbstbestimmten Leben. Hypnose bietet eine wirksame Methode, um das Ego zu stärken und das innere Selbst zu festigen.
Wie funktioniert das?
Unterbewusstseinsarbeit: Hypnose ermöglicht den Zugang zum Unterbewusstsein, wo Selbstwertgefühl und Selbstbild geformt sind. Hier können negative Denkmuster aufgespürt und umprogrammiert werden.
Selbstreflexion: In der hypnotischen Trance kannst Du Dich selbst besser kennenlernen und tiefe Einblicke in Deine inneren Überzeugungen und Überzeugungskraft gewinnen.
Selbstakzeptanz: Hypnose fördert eine gesunde Selbstakzeptanz, die Dir hilft, Dich selbst in allen Facetten anzunehmen und zu schätzen.
Selbstvertrauen: Du kannst Dein Selbstvertrauen stärken, um selbstbewusster in beruflichen und sozialen Situationen aufzutreten.
Entwicklung der inneren Stärke: Hypnose kann Dir helfen, innere Stärke und Widerstandsfähigkeit zu entwickeln, um Herausforderungen besser zu bewältigen.
Bessere Entscheidungsfindung: Ein gestärktes Ego führt zu einem klareren Denkprozess, der die Fähigkeit zur richtigen Entscheidungsfindung verbessert.
Erfolg und Zufriedenheit: Die Selbststärkung durch Hypnose kann zu einem erfolgreichen, erfüllten Leben führen, da sie die Grundlage für das Erreichen von Zielen schafft.
Die Stärkung des Egos mit Hypnose ist eine Möglichkeit, ein positives Selbstbild zu fördern und ein Leben voller Selbstvertrauen und Erfüllung zu führen. Du kannst die Potenziale Deines inneren Selbst voll ausschöpfen und ein erfülltes Leben in Einklang mit Deinen Werten und Zielen führen.
Sonia Jensen
- Empathie-Coach (nach der gewaltfreien Kommunikation nach Marshal B. Rosenberg)
- Somatische Intelligenz-Coach/Trainerin (nach Thomas Frankenbach)
- Dozentin für Heilpraktiker für Psychotherapie + Hypnose-Ausbilderin (Ascendium Akademie, Hürup)
- B-Lizenz
- Aquafitnesstrainerin
- Seminarleiterin
Praxis- und Seminarhaus ImPulse
Gasstraße 5, 24340 Eckernförde
E-Mail: sonja.jensen@weise-wal.de
Mobil: 0172 – 1 69 07 94
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